L’allungamento dei Canali Energetici aiuta a mantenere fluido lo scorrimento energetico del Qi (energia) in tutto il corpo, aiutando lo sblocco delle stasi energetiche che sono all’origine di problematiche fisiche ed emotive legate a quel Canale del organo o viscere, permettendo così all’organismo la corretta vitalità.
Non essendo esercizi “ginnici”; l’obiettivo è concentrarsi sull’immagine mentale della posizione, mantenere una respirazione calma e rilassata e ascoltare le linee di tensione che si formano.
La respirazione deve essere molto lenta, dando possibilità al nostro Respiro di assistere il movimento.
Durante l’inspirazione si prepara le posizione, e facendo scendere l’aria, si libera e si rilassa ogni millimetro del corpo per raggiunge la massima estendibilità;
Espirando sempre molto lentamente, iniziamo a piegare verso l’obbiettivo. Sentendo l’aria che viene liberata, si sente il corpo rilassarsi a poco a poco, guadagnando sempre più profondità di movimento. Non bisogna forzare, ma permettere all’allungamento di prendere forma a poco a poco ogni volta che si espira.
Al ripetere di ogni respirazione, si dovrebbero sentire le linee dei Canali espandersi ancora di più dopo aver raggiunto il rilassamento completo.
Ogni esercizio di questi allungamenti si lega a un elemento, che non sono altro che delle vere e proprie energie psichiche. Sono cinque movimenti in continua trasformazione che rispondono alle leggi dalla Medicina Cinese, correlate alle stagioni, ai visceri, agli organi e corrispondono all’ ACQUA, LEGNO, FUOCO, TERRA e METALLO.
Mettendole in questo ordine abbiamo già dato una sequenza importantissima legata all’antica filosofia taoista, che è la sequenza di GENERAZIONE (Acqua annaffia il Legno che dà origine al Fuoco che bruciando il legno da origine alla Terra nella quale si trova il Metallo, che fondendo e diventando liquido ridda origine all’Acqua), anche se la pratica di questi esercizi lo inizieremo sempre dall’elemento LEGNO che rappresenta la Primavera, l’inizio della RINASCITA….
Perciò, lavorando sui Canali che appartengono ai specifici elementi andremo a lavorare sul:
LEGNO- Fegato, Vescicola Biliare, Detossificazione, Tendini e Articolazioni, Tensione muscolare, Elasticità, Forza, Sogni, Gestione della rabbia, Capacita decisionale, capacita di prendere una decisione
FUOCO– Cuore, Intestino Tenue, Pericardio, Sistema Linfatico, Vasi sanguinei e sangue, Sistema nervoso centrale(snc), Capacita di discernimento, Intelletto, Consapevolezza, Amore, Quiete, Cambiamenti interiori profondi, Valutazione di se, Sistema Immunitario e linfatico, Pressione sanguinea, Sorridere, Qualità del sono e capacita di sognare
TERRA– Milza, Stomaco, Pancreas, Trofismo dei Muscoli, Capacita di terminare i nostri percorsi, Capacita di dare forma alle nostre idee, Stabilità, Maturità mentale, Intelletto, Riflessione e Rimuginazione, Appetito, Fame, Attaccamento, Contatto con la terra
METALLO– Polmone, Intestino Crasso, Apparato respiratorio, Respirazione, Pelle, Colon, Confini, Protezione dall’esterno, Capacita di comunicare, Vitalità, Capacita di introspezione, Evaquazione, Capacita di lasciar andare via a livello emotivo e fisico, Capacita di lavorare sul dolore e tristezza
ACQUA– Reni, Vescica Urinaria, Sistema Nervoso Autonomo, Ghiandole surrenali, Ossa; Fluidità del pensiero, Energia sessuale e riproduttiva, Combattere lo stress, Affrontare paura, timore, ansia e Insicurezza, Fluidità, Adattabilità, Lasciarsi andare al flusso della vita e aggio nel non conscio, Accesso all’inconscio e ai sentimenti profondi, Capacita di rivitalizzare